فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» نظام تمرين كمال اجسام دفع سحب ارجل push pull legs
الأربعاء يونيو 13, 2018 10:31 pm من طرف iron man

» فول الصويا كمكمل غذائى
الإثنين مايو 21, 2018 4:44 pm من طرف محمد دياب

» خطط تدريب و تغذية مدفوعة مصممة خصيصا لنوع جسمك و وزنك و متابعة يومية على الايميل للوصول الى اهدافك
الخميس مايو 17, 2018 9:58 pm من طرف iron man

» تمارين اكتاف و ترايسبس (الذراع الخلفية ) لبطل الفيزيك جيرمي بوينديا مع المدرب العالمي هاني رامبود
الإثنين مايو 14, 2018 6:48 pm من طرف iron man

» كيف تحصل على عضلات صدر كبيرة ، اجابات على اكثر الاسئلة الشائعة
الجمعة مايو 11, 2018 12:06 am من طرف iron man

» افضل مكمل لزيادة الوزن ، هل مكملات الماس جينر تستحق الشراء ؟
الخميس مايو 10, 2018 7:50 pm من طرف iron man

» 6 طرق للحصول على عضلات معدة
الإثنين مايو 07, 2018 11:38 pm من طرف Mr.Hani

» Myprotein شركة ماي بروتين للمكملات الغذائية
الإثنين مايو 07, 2018 11:12 pm من طرف Mr.Hani

» النظام الغذائي للبطل جيرمي بونديا Jeremy Buendia للتنشيف و حرق الدهون
السبت مايو 05, 2018 11:30 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الإثنين أبريل 09, 2018 4:14 am من طرف Tareq92

» تمارين الأكتاف آرنولد الضغط الجانبي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:50 pm من طرف pagearab

» تمارين الأكتاف على الجهاز أمامي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:45 pm من طرف pagearab

» استفسار عن بروتين
الإثنين فبراير 05, 2018 6:48 pm من طرف زائر

» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
السبت يناير 13, 2018 5:59 am من طرف iron man

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

» كيفية انقاص 10 كيلو من الوزن بسرعة في اقل من شهر واحد
الأحد نوفمبر 26, 2017 5:26 am من طرف iron man

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 158 ]
8% 8% [ 87 ]
7% 7% [ 71 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1084


استفسار حول SERIOUS MASS

اذهب الى الأسفل

استفسار حول SERIOUS MASS

مُساهمة من طرف ismaell في الخميس نوفمبر 22, 2012 6:49 am

السلام عليكم يا اخوان و بعد انا اشتريت SERIOUS MASS و بدات اخدها مند اسبوع لاكن لم ارى اي تغيير في جسمي فما دا افعل
و كرا

ismaell
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 22/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار حول SERIOUS MASS

مُساهمة من طرف mabuasal 1992 في الخميس نوفمبر 22, 2012 1:57 pm

لازم تاكل كويس عشان يزيد وزنك وهو اسمه مكمل يعني لازم تاكل وهو بيكمل اهتم بغذاءك ولا تفقد الامل

mabuasal 1992
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 05/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار حول SERIOUS MASS

مُساهمة من طرف طلال في الخميس نوفمبر 22, 2012 6:57 pm

حاول ان تتناول 3 وجبات في اليوم من هذا المكمل اضافة الى وجبات طعامك التي ينبغي الا تقل عن خمس
اما السيرياس ماس :
سكوب في الصباح
سكوب بعد التمرين مباشرة
سكوب قبل النوم بنصف ساعة
تحياتي و تمنياتي بالتوفيق

طلال
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : dentist
المزاج : cool

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار حول SERIOUS MASS

مُساهمة من طرف ismaell في الخميس نوفمبر 22, 2012 10:31 pm

شكرا اخواني كم هو مقار الحليب او الماء

ismaell
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 22/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار حول SERIOUS MASS

مُساهمة من طرف طلال في الخميس نوفمبر 22, 2012 10:44 pm

اقرأ التعليمات على العلبة

طلال
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : dentist
المزاج : cool

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار حول SERIOUS MASS

مُساهمة من طرف adil92 في الجمعة نوفمبر 23, 2012 12:18 am

خد 2 سكوب كما مكتوب في العلبة
واحد في الصباح مع الحليب
واحد بعد التمرين مع الماء
عليك ان تاكل من اربعة الى خمس وجبات تحتوي على البروتين لان SERIOUS MASS مجرد مكمل غدائي يعني ان تغديتك هي الاساس
النوم على الاقل 8 ساعات
التمرين الشاق حاول ان تتمرن مع شخص لكي تستطيع رفع اوزان اكثر
في خلال شهرين سترى الفرق
+ SERIOUS MASS 5kg سينتهي فقط في اسبوعين اذا اخدت سكوبين لهذا ستحتاج 4 علب 5kg
انا استعملت SERIOUS MASS واعطاني نتائج جيدة
avatar
adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى