كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» تمارين الأكتاف آرنولد الضغط الجانبي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:50 pm من طرف pagearab

» تمارين الأكتاف على الجهاز أمامي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:45 pm من طرف pagearab

» استفسار عن بروتين
الإثنين فبراير 05, 2018 6:48 pm من طرف زائر

» افضل بروتين لزيادة الوزن
السبت فبراير 03, 2018 8:45 pm من طرف axax

» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
السبت يناير 13, 2018 5:59 am من طرف iron man

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 4:50 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

» كيفية انقاص 10 كيلو من الوزن بسرعة في اقل من شهر واحد
الأحد نوفمبر 26, 2017 5:26 am من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:45 am من طرف iron man

»  اي مكمل اخده يزيد وزن بدون...
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:32 am من طرف iron man

» استفسار من المختصين في كمال الاجسام .
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:29 am من طرف iron man

» برنامج 5*5 لزيادة القوة و بناء العضلات للمبتدئين
الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 12:01 am من طرف iron man

» النصائح الستة الاساسية للمبتدئين في كمال الاجسام
الإثنين نوفمبر 20, 2017 10:39 pm من طرف iron man

» احترس من الفيسبوك
الأحد نوفمبر 19, 2017 9:45 pm من طرف جنة الورد

» ازاى تبدا حياتك من الصفر
الخميس نوفمبر 16, 2017 10:01 pm من طرف الضوء الساطع11

» معرفة كمية الجرام بالسكوب المرفق مع المكمل الغذائي
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 8:50 pm من طرف زائر

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 157 ]
8% 8% [ 87 ]
6% 6% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1082


استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

اذهب الى الأسفل

استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف القيصر ابو ريان في الخميس أكتوبر 18, 2012 1:40 am

السلام عليكم

لدي استفسار

هل يوجد ضرر اذا لعبت الرياضة قب النوم بساعه او اكثر

وشكرا لكم

و ممكن جدول تمرين الصدر في الاسبوع
avatar
القيصر ابو ريان
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/06/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طبيب لاعبين و مهندس كمبيوتر

http://kahn.online-talk.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف القيصر ابو ريان في السبت أكتوبر 20, 2012 10:39 pm

في انتظار الرد

----------------------------------------------------------------------------



تابعوا موقعي : موقع اخبار المصارعه الحره wwe24h
http://wwe24h.blogspot.com

avatar
القيصر ابو ريان
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/06/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طبيب لاعبين و مهندس كمبيوتر

http://kahn.online-talk.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف اكريني منير في السبت أكتوبر 20, 2012 11:12 pm

هو غير محبب أخي لكن لا ضرر فيه خاصة إذا كان وقتك لا يسمح لك بالتدرب في غير هذا الوقت المشكل الوحيد اللذي قد تواجهه هو صعوبة النوم لأن درجة حرارة الجسم تكون مرتفعة و بذلك تعيق النوم السريع.
avatar
اكريني منير
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 38
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : سر من أسرار الدولة
المزاج : رائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الأحد أكتوبر 21, 2012 3:12 am

اذا استطعت ان تنام اصلن فلا بأس
avatar
سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever
المزاج : مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف القيصر ابو ريان في الأحد أكتوبر 21, 2012 9:18 pm

بارك الله فيكم
تمت الفائدة

----------------------------------------------------------------------------



تابعوا موقعي : موقع اخبار المصارعه الحره wwe24h
http://wwe24h.blogspot.com

avatar
القيصر ابو ريان
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/06/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طبيب لاعبين و مهندس كمبيوتر

http://kahn.online-talk.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الأربعاء أكتوبر 24, 2012 3:07 pm

وفيك ياغالي
avatar
سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever
المزاج : مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى