كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» تمارين الأكتاف آرنولد الضغط الجانبي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:50 pm من طرف pagearab

» تمارين الأكتاف على الجهاز أمامي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:45 pm من طرف pagearab

» استفسار عن بروتين
الإثنين فبراير 05, 2018 6:48 pm من طرف زائر

» افضل بروتين لزيادة الوزن
السبت فبراير 03, 2018 8:45 pm من طرف axax

» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
السبت يناير 13, 2018 5:59 am من طرف iron man

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 4:50 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

» كيفية انقاص 10 كيلو من الوزن بسرعة في اقل من شهر واحد
الأحد نوفمبر 26, 2017 5:26 am من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:45 am من طرف iron man

»  اي مكمل اخده يزيد وزن بدون...
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:32 am من طرف iron man

» استفسار من المختصين في كمال الاجسام .
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:29 am من طرف iron man

» برنامج 5*5 لزيادة القوة و بناء العضلات للمبتدئين
الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 12:01 am من طرف iron man

» النصائح الستة الاساسية للمبتدئين في كمال الاجسام
الإثنين نوفمبر 20, 2017 10:39 pm من طرف iron man

» احترس من الفيسبوك
الأحد نوفمبر 19, 2017 9:45 pm من طرف جنة الورد

» ازاى تبدا حياتك من الصفر
الخميس نوفمبر 16, 2017 10:01 pm من طرف الضوء الساطع11

» معرفة كمية الجرام بالسكوب المرفق مع المكمل الغذائي
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 8:50 pm من طرف زائر

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 157 ]
8% 8% [ 87 ]
6% 6% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1082


اهمية لواى بروتين

اذهب الى الأسفل

اهمية لواى بروتين

مُساهمة من طرف ???? في الجمعة أغسطس 24, 2012 8:05 am

 
كنت عايزة اسال سوال بالنسبة للناس الخبرة فى المكملات الغذائية
 
بالنسبة للواى بروتين انا اعرف انه مفيد وفى نسبة بروتين عالية وده بيفيد فى زيادة الوزن لكن انا عايزة اعرف ممكن السيدات يخدوا ولا هو بيزود هرمون الذكورة؟؟؟؟؟
لو حد يعرف  سيدة اخدتوا يقلى ايه الى حصل وهل استفادت منه؟؟؟؟؟
 

????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اهمية لواى بروتين

مُساهمة من طرف Yehiawy في الجمعة أغسطس 24, 2012 7:33 pm

الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام
فهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي
الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره في الحصول علي ضخامه عضليه بدون
اكتساب اي دهون.

ماهو الواي:
هو بروتين مصل الحليب او ما يسمي ب بروتين الشرش.

ويصنع الواي من شرش الحليب الذي يتكون من(92% ماء - 6.5 لاكتوز - 0.9بروتين
-0.2فيتامينات و املاح ودهون مذابه) وينتج من عملية تحويل الحليب الي
الجبنه.

اهميته:
-يزودك بما تحتاجه من الاحماض الامينيه اللازمه لبناء الانسجه العضليه.
-يحسن من ادائك الرياضي
-يقوي مناعة الجسم

مميزاته:
كما نعلم انه يوجد العديد من مصادر البروتين مثل (اللحوم - السمك - البيض -و.........)
ولكن الواي بروتين يتميز عنهم للاتي:
1-بالقيمه البيولوجيه العاليه

2-سرعةالهضم والامتصاص من45 الي 60 دقيقه

3-سهولة تناوله

Yehiawy
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 24/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اهمية لواى بروتين

مُساهمة من طرف ninjaman في الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 2:25 am

طيب سؤال لو ممكن .... ليه دائما يحذرني الأطباء من أخذ أي من تلك المكملات الغذائية والأحماض الأمينية ويؤكدون خطورتها على الشرايين والكلى والكبد فضلا عن تحذيرهم لي من أن أغلب هذه المنتجات تحتوي على هرمونات سيكون تأثيرها سئ للغاية مستقبليا ؟؟؟؟ أرجو الإفادة ضروري خاصة أنني أتمرن 5 أيام في الأسبوع دون مكملات وإن كنت أزيد من تناول اللحوم والدجاج والسمك

ninjaman
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 13/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اهمية لواى بروتين

مُساهمة من طرف price of love في الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 7:55 pm

عزيزي نينجا مان ان جميع انواع البروتينات لها سلبيات ولها ايجابيات ومن سلبياتها تساعد على تكون الحصى بالكليات وتكلسات نتيجة احتوائها على كالسيوم بنسب عالية وشي اخر هو المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة دهون عالية مثل اليسرياس والماموث والميكاماس تسبب بارتفاع نسبة الكورسترول بالدم في المستقبل
فالحل الامثل وخاصة عند استعمال الواي بروتين هو شرب كمية من الماء على مدار اليوم للتخلص من اي تكلسات ورواسب قد تحدث في الكلية بالمناسبة ان الواي بروتين هو اجود انواع البروتينات وامنها
اما عن عدد ايام التمرين الخاص بك فهو عدد كبير لان هذا البرنامج يستخدم من قبل الرياضيين الذين يدخول فترة اعداد للبطولات او الى الرياضي الذي يعاني من زيادة الدهون والسمنة وليس لرياضي عادي فليكن برنامج التمرين هو 4 ايام بالاسبوع
اما عن تناول السمك واللحوم
عزي تناول كل ما تستطيع وكل ما تشتهيه فان رياضة بناء الاجسام تحب تناول الطعام والراحة بعد التمارين
شكرا لك لتواصلك معنى

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى