كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» تمارين الأكتاف آرنولد الضغط الجانبي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:50 pm من طرف pagearab

» تمارين الأكتاف على الجهاز أمامي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:45 pm من طرف pagearab

» استفسار عن بروتين
الإثنين فبراير 05, 2018 6:48 pm من طرف زائر

» افضل بروتين لزيادة الوزن
السبت فبراير 03, 2018 8:45 pm من طرف axax

» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
السبت يناير 13, 2018 5:59 am من طرف iron man

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 4:50 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

» كيفية انقاص 10 كيلو من الوزن بسرعة في اقل من شهر واحد
الأحد نوفمبر 26, 2017 5:26 am من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:45 am من طرف iron man

»  اي مكمل اخده يزيد وزن بدون...
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:32 am من طرف iron man

» استفسار من المختصين في كمال الاجسام .
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:29 am من طرف iron man

» برنامج 5*5 لزيادة القوة و بناء العضلات للمبتدئين
الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 12:01 am من طرف iron man

» النصائح الستة الاساسية للمبتدئين في كمال الاجسام
الإثنين نوفمبر 20, 2017 10:39 pm من طرف iron man

» احترس من الفيسبوك
الأحد نوفمبر 19, 2017 9:45 pm من طرف جنة الورد

» ازاى تبدا حياتك من الصفر
الخميس نوفمبر 16, 2017 10:01 pm من طرف الضوء الساطع11

» معرفة كمية الجرام بالسكوب المرفق مع المكمل الغذائي
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 8:50 pm من طرف زائر

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 157 ]
8% 8% [ 87 ]
6% 6% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1082


لخبراء البروتينات ارجو الدخول

اذهب الى الأسفل

لخبراء البروتينات ارجو الدخول

مُساهمة من طرف ساعدوني في الإثنين أغسطس 20, 2012 7:34 am

السلام عليكم انا حاب اضخم وازيد من وزني + ابي نصايحكم بكم بروتين

معلوماتي :

العمر : 18
الطول: 168
الوزن:50
الوزن المطلوب: 70 خلال 3 اشهر
اتمرن خفايف 3 مرات بالاسبوع من شهر وتوني بديت ضغط جدولي الاساسي 5 ايام بالاسبوع + يومين راحة + جالس اكل اكل لتضخيم جدول جامد بس حاب استفسر


ابغاكم تعطوني افضل بروتينات زيادة الوزن + بروتينات البومب الطاقه + ايش تنصحوني ببروتينات لضخامه مثلا الكرياتين ابي انواع من افضل شي ...؟

انا احترت بين بروتينات زيادة الوزن وهي ... ((مراح اقدر اضع صور لاني جديد بالمنتدى Sad ))


===================================================


Pro Complex Gainer
برو كومبلكس جينر للضخامه العضلية !

خليط من بروتين الواي + الكازيين + البيض


نسبة البروتين : 60 جم

السعرات الحرارية : 650

الكاربوهيدرات : 85

الفيتامينات والمعادن : 25

السكريات : 5 جم

كل هذا في سكوب واحد !

و


Super Gainers Fuel Pro

سوبر جينر فيول


للضخامه الهائلة !


نسبة البروتين : 100 جم
نسبة الكاربوهيدرات : 306 جم


Cell-Tech Hardcore

كرياتيين سل تيك للضخامة العضليه

يحتوي 10 جم كرياتيين ( مونوهيدرات +إيثيل أستر )

يحتوي 200 ملجم من الفالبيوليك اسيد

يحتوي 2.5 جم من التورين

يحتوي 75 جم من الكاربوهيدرات

يحتوي 75 جم من السكر


للي يبي يزيد وزنه 3 كيلو في 7 أيام !


وهذي دراسة عن السل تيك :


السيلتك مكمل غذائى يزيد من حجم وقوة العضله كل يوم . اربعه واربعين دراسه منفصله تم نشرها فى مجلات طبيه معتمده اكدت استجابة العضله لقوة السيلتك لا شئ اسرع من السيلتك لانه خليط لبناء العضلات ومنتج لاى شخص حريص على زيادة القوة والضخامه السيلتك هو خليط متكامل لبناء العضله افضل انواع الكرياتين عبارة عن جرعة مقدارها عشره جرامات يحتوى على (HPLC) كرياتين نقى ومجهز بدقة وعناية فائقة السيلتك ايضا مصمم بنظام نقل بيولوجى 75جرام ديكستروز جودة طبية هذه الكمية الدقيقة من الديكستروز اوصت بها منظمة الصحة العالمية لافراز الانسولين وفقا للدكتور بول جرين هاف مسئول عالمى لابحاث الكرياتين فان الديكستروز هو افضل مكمل غذائى محتواه يرفع معدلات الانسولين , السيلتك ايضا يحتوى بدقة على 200ملى جرام من الافالايبودك اسيد لتحويل الكرياتين اكثر الى الخلايا .
السيلتك ايضا هو المنتج الذى يحتوى على الكرياتين بشكل قانونى الكرياتين (الدكيستروز- الافالايبودك) وان كان هذا ايضا غير كافى فان السيلتك يحتوى اعلى محفزات الانسولين الطبيعية مثل الكروميوم - التورين هولتاكيد حصول العضلة على ماتحتاجه من الكرياتين , يحتوى السيلتك ايضا على الفوسفات وذلك للحصول على القوة والطاقة التى تحتاجة العضلة للضخامة السيلتك هو الكرياتين الامريكى رقم (1) مبيعا لانه يعمل .اكثر26مرة من الكرياتين العادى تركيبته تعمل بجد على افراز الانسولين وتنشيطه بصورة طبيعية تم ترشيح السيلتك من قبل اربعة واربعين بحث كافضل كرياتين فى العالم يعمل على زيادة الضخامة والقوة اكثر من اى منتج اخر.


ملاحضه: هل هذا المنتج يزيد من كل جسمي كل اسبوع 3 كيلو او فقط العضل...؟


SeriousMass


سيرياس ماس الحجم الكبير 12 Lbs

للضخامه العضلية

السعرات الحرارية :1250
الكاربوهيدرات : 252 جم
البروتين : 50 جم
الدهون : 4 جم

وأيضا يحتوي على الجلوتامين والكرياتين


=============================================================

وبصراحة انا عاجبني SeriousMass واحس انه حلو لزيادة الوزن بس مادري وش الافضل ....!

وشفت بروتينات كرياتين وطاقة كثيرة جدا وكل ما اشوف واحد مكتوب عنه افضل بروتين واحترت بصراحة وابي رايكم من ناحية الافضل

وابيكم تعطوني افضل بروتينات لضخامة وشكرا...

ساعدوني
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 20/08/2012
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لخبراء البروتينات ارجو الدخول

مُساهمة من طرف ساعدوني في الإثنين أغسطس 20, 2012 8:29 am

نسيت اضع لكم ايضا هذا مع بروتينات زيادة الوزن

True Mass

للكتلة العضلية الحقيقية !
ميزة هذا البروتين يجمع بين 6 أنواع من البروتينات

وأيضا حاصل على المركز الأول في Weight Gainer

ساعدوني
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 20/08/2012
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لخبراء البروتينات ارجو الدخول

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الإثنين أغسطس 20, 2012 2:37 pm

البروتين / ميجا ماس
الاحماض الامينيه / 2222

مجربها ^^
avatar
سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever
المزاج : مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لخبراء البروتينات ارجو الدخول

مُساهمة من طرف ساعدوني في الإثنين أغسطس 20, 2012 6:42 pm

سولجرالقحطاني كتب:البروتين / ميجا ماس
الاحماض الامينيه / 2222

مجربها ^^

اها مشكور على الرد ^^ بس

ميجا ماس في السكيوبين 1250 و السيرياس ماس في السكيوبين 1250


بس محتار من ايهو الافضل

وانا مستغرب من Cell-Tech Hardcore مكتوب عنه يزيد في الاسبوع 3 كيلو عضل

هل هذا كيلو في الجسم ام فقط داخل العضل ...!

ياريت الفاهمين يدخلو هع ابي اضخم بقوه هع

انا ابغ استعمل 3 بروتينات مع بعض

بروتين طاقة + بروتين زيادة وزن + بروتين زيادة العضل بسرعه

ساعدوني
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 20/08/2012
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى