كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

» كيفية انقاص 10 كيلو من الوزن بسرعة في اقل من شهر واحد
الأحد نوفمبر 26, 2017 5:26 am من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:45 am من طرف iron man

»  اي مكمل اخده يزيد وزن بدون...
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:32 am من طرف iron man

» استفسار من المختصين في كمال الاجسام .
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:29 am من طرف iron man

» استفسار عن بروتين
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:26 am من طرف iron man

» برنامج 5*5 لزيادة القوة و بناء العضلات للمبتدئين
الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 12:01 am من طرف iron man

» النصائح الستة الاساسية للمبتدئين في كمال الاجسام
الإثنين نوفمبر 20, 2017 10:39 pm من طرف iron man

» احترس من الفيسبوك
الأحد نوفمبر 19, 2017 9:45 pm من طرف جنة الورد

» ازاى تبدا حياتك من الصفر
الخميس نوفمبر 16, 2017 10:01 pm من طرف الضوء الساطع11

» معرفة كمية الجرام بالسكوب المرفق مع المكمل الغذائي
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 8:50 pm من طرف زائر

» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
الخميس أكتوبر 05, 2017 3:56 am من طرف زائر

» مكملات غذائية بأسعار منافسه
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 5:17 pm من طرف alawad

» أفضل مكمل لزيادة الكتلة العضلية (سؤال)
السبت أغسطس 26, 2017 12:25 am من طرف Ahmed Mostafa 1312

» تمارين الظهر دمبل مجنص
الخميس يوليو 27, 2017 9:58 pm من طرف Tamofitnes

» كيف تحول جسمك من ممتلئ بالدهون إلى ممتلئ بالعضلات؟
الخميس يوليو 27, 2017 9:32 pm من طرف Tamofitnes

» العملاق روني كولمان
الخميس يوليو 27, 2017 9:25 pm من طرف Tamofitnes

» استفسار لاهل الخبرة ارجوا النصيحة
الأربعاء يوليو 26, 2017 8:33 am من طرف salo7e2011

» احتاج جدول مع طريقة استعمال بروتين ارجو النصيحة
الثلاثاء يوليو 25, 2017 7:33 am من طرف زائر

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يوليو 11, 2017 2:46 pm من طرف ميسر السيد

» رابط خصم 25 % لكل مكملات شركة myprotein
الجمعة يونيو 23, 2017 8:28 am من طرف Repole

» ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟
الأربعاء يونيو 21, 2017 5:48 am من طرف جود

» أعلى 5 مصادر البروتين
الإثنين يونيو 05, 2017 1:54 am من طرف abdessalam

» للبيع BCAA من موقع bodybuilding الشهير
الأحد مايو 28, 2017 3:38 am من طرف redsymbol

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

23% 23% [ 254 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 157 ]
8% 8% [ 87 ]
6% 6% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1081


سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الإثنين أغسطس 20, 2012 2:27 am

السلام عليكم
كنت اريد ان اسال الاعضاء المحترمين عن ممارسة رياضة الكيك بوكس وكمال الاجسام معا هل يمكننى ذلك من دون فقد الضخامة العضلية التى اكتسبتها من كمال الاجسام ودخول بطولات كمال الاجسام بشكل عادى وزيادة الضخامة وبنفس الوقت ممارسة الكيك بوكس دون ان يؤثر على الضخامة
avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف UnderTaker في الإثنين أغسطس 20, 2012 12:45 pm

هدا يعتمد اخي فأنا ايضا امارس الكيك بوكسن و انت تعرف ان الكيك بوكسن تتطلب رشاقة و مرونة كبيرة و ممارستها تجلب لك مرونة و ممارسة كمال الاجسام فقط يقلل من تلك المرونة و لكي لا تخسر تلك المرونة اخي لا تمارس الكيك بوكسن و كمال الاجسام فقط و مارس تمارين المرونة كل يوم و لو مرتين في اليوم فأنا امارس 3 مرات في اليوم الواحد و مارس الاكارديو ( جري عادي و رة سباحة و مرة جري بالدراجة و مرة مشي طويل ) و لكن اخي ن اكدب عليك إحتمال ان تخسر قليل من الضخمة العضلية خاصة في الكتفين فالبوكس يغتمدون على اللكم و العضلة الرئيسية التي تعمل عند اللكم هلي الكتف تماما كما حدث معي الكتف فقجد ضخامته العضللية لدرجة انو الترقوة بارزة الان

الخلآصة اخي
لا تغير برنامجك
مارس الكيك بوكسن و كمال الاجسام مثل ما انت عمارسهم الان فقط مارس ايضا الكارديو و تمارين لالمرونة ( حاول ممارستها اكثر من مرة في اليوم )
ف تكرار هده التماريت اكثر من مرة تجلب لك مرونة كبيرة
و بالتوفيق

UnderTaker
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 07/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:30 pm

Razz:P شكرا لك اخى الكريم على المعلومات الرائعة
Razz

----------------------------------------------------------------------------


avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الأربعاء أغسطس 22, 2012 6:08 am

اتمنى تكون لقيت اللي بتبحت عليه اخي الكريم

وشكرا للطرح المميز

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الأربعاء يناير 01, 2014 2:21 am

Hamza_Hamza كتب:
اتمنى تكون لقيت اللي بتبحت عليه اخي الكريم

وشكرا للطرح المميز

العفو اخي شكرا ولقيت كل اللي كنت محتاجه في هذه الاجابة
avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

المكملات الغدائية

مُساهمة من طرف انس في الأربعاء ديسمبر 02, 2015 1:09 am

السلام عليكم إخواني انا امارس الكيك بوكس هل يمكنني إستعمال المكمل الغدائي أو البروتين

انس
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سوال

مُساهمة من طرف mostafa m في الأحد فبراير 14, 2016 10:55 pm

انا اريد ان أمارس هذه الرياضه

mostafa m
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى