فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
الجمعة يوليو 06, 2018 10:49 pm من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الجمعة يوليو 06, 2018 10:47 pm من طرف iron man

» نظام تمرين كمال اجسام دفع سحب ارجل push pull legs
الأربعاء يونيو 13, 2018 10:31 pm من طرف iron man

» فول الصويا كمكمل غذائى
الإثنين مايو 21, 2018 4:44 pm من طرف محمد دياب

» خطط تدريب و تغذية مدفوعة مصممة خصيصا لنوع جسمك و وزنك و متابعة يومية على الايميل للوصول الى اهدافك
الخميس مايو 17, 2018 9:58 pm من طرف iron man

» تمارين اكتاف و ترايسبس (الذراع الخلفية ) لبطل الفيزيك جيرمي بوينديا مع المدرب العالمي هاني رامبود
الإثنين مايو 14, 2018 6:48 pm من طرف iron man

» كيف تحصل على عضلات صدر كبيرة ، اجابات على اكثر الاسئلة الشائعة
الجمعة مايو 11, 2018 12:06 am من طرف iron man

» افضل مكمل لزيادة الوزن ، هل مكملات الماس جينر تستحق الشراء ؟
الخميس مايو 10, 2018 7:50 pm من طرف iron man

» 6 طرق للحصول على عضلات معدة
الإثنين مايو 07, 2018 11:38 pm من طرف Mr.Hani

» Myprotein شركة ماي بروتين للمكملات الغذائية
الإثنين مايو 07, 2018 11:12 pm من طرف Mr.Hani

» النظام الغذائي للبطل جيرمي بونديا Jeremy Buendia للتنشيف و حرق الدهون
السبت مايو 05, 2018 11:30 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الإثنين أبريل 09, 2018 4:14 am من طرف Tareq92

» تمارين الأكتاف آرنولد الضغط الجانبي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:50 pm من طرف pagearab

» تمارين الأكتاف على الجهاز أمامي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:45 pm من طرف pagearab

» استفسار عن بروتين
الإثنين فبراير 05, 2018 6:48 pm من طرف زائر

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 158 ]
8% 8% [ 87 ]
7% 7% [ 71 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1084


سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

اذهب الى الأسفل

سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الإثنين أغسطس 20, 2012 2:27 am

السلام عليكم
كنت اريد ان اسال الاعضاء المحترمين عن ممارسة رياضة الكيك بوكس وكمال الاجسام معا هل يمكننى ذلك من دون فقد الضخامة العضلية التى اكتسبتها من كمال الاجسام ودخول بطولات كمال الاجسام بشكل عادى وزيادة الضخامة وبنفس الوقت ممارسة الكيك بوكس دون ان يؤثر على الضخامة
avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 22
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف UnderTaker في الإثنين أغسطس 20, 2012 12:45 pm

هدا يعتمد اخي فأنا ايضا امارس الكيك بوكسن و انت تعرف ان الكيك بوكسن تتطلب رشاقة و مرونة كبيرة و ممارستها تجلب لك مرونة و ممارسة كمال الاجسام فقط يقلل من تلك المرونة و لكي لا تخسر تلك المرونة اخي لا تمارس الكيك بوكسن و كمال الاجسام فقط و مارس تمارين المرونة كل يوم و لو مرتين في اليوم فأنا امارس 3 مرات في اليوم الواحد و مارس الاكارديو ( جري عادي و رة سباحة و مرة جري بالدراجة و مرة مشي طويل ) و لكن اخي ن اكدب عليك إحتمال ان تخسر قليل من الضخمة العضلية خاصة في الكتفين فالبوكس يغتمدون على اللكم و العضلة الرئيسية التي تعمل عند اللكم هلي الكتف تماما كما حدث معي الكتف فقجد ضخامته العضللية لدرجة انو الترقوة بارزة الان

الخلآصة اخي
لا تغير برنامجك
مارس الكيك بوكسن و كمال الاجسام مثل ما انت عمارسهم الان فقط مارس ايضا الكارديو و تمارين لالمرونة ( حاول ممارستها اكثر من مرة في اليوم )
ف تكرار هده التماريت اكثر من مرة تجلب لك مرونة كبيرة
و بالتوفيق

UnderTaker
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 07/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:30 pm

Razz:P شكرا لك اخى الكريم على المعلومات الرائعة
Razz

----------------------------------------------------------------------------


avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 22
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الأربعاء أغسطس 22, 2012 6:08 am

اتمنى تكون لقيت اللي بتبحت عليه اخي الكريم

وشكرا للطرح المميز

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 26
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الأربعاء يناير 01, 2014 2:21 am

Hamza_Hamza كتب:
اتمنى تكون لقيت اللي بتبحت عليه اخي الكريم

وشكرا للطرح المميز

العفو اخي شكرا ولقيت كل اللي كنت محتاجه في هذه الاجابة
avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 22
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

المكملات الغدائية

مُساهمة من طرف انس في الأربعاء ديسمبر 02, 2015 1:09 am

السلام عليكم إخواني انا امارس الكيك بوكس هل يمكنني إستعمال المكمل الغدائي أو البروتين

انس
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سوال

مُساهمة من طرف mostafa m في الأحد فبراير 14, 2016 10:55 pm

انا اريد ان أمارس هذه الرياضه

mostafa m
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى