كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

» كيفية انقاص 10 كيلو من الوزن بسرعة في اقل من شهر واحد
الأحد نوفمبر 26, 2017 5:26 am من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:45 am من طرف iron man

»  اي مكمل اخده يزيد وزن بدون...
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:32 am من طرف iron man

» استفسار من المختصين في كمال الاجسام .
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:29 am من طرف iron man

» استفسار عن بروتين
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:26 am من طرف iron man

» برنامج 5*5 لزيادة القوة و بناء العضلات للمبتدئين
الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 12:01 am من طرف iron man

» النصائح الستة الاساسية للمبتدئين في كمال الاجسام
الإثنين نوفمبر 20, 2017 10:39 pm من طرف iron man

» احترس من الفيسبوك
الأحد نوفمبر 19, 2017 9:45 pm من طرف جنة الورد

» ازاى تبدا حياتك من الصفر
الخميس نوفمبر 16, 2017 10:01 pm من طرف الضوء الساطع11

» معرفة كمية الجرام بالسكوب المرفق مع المكمل الغذائي
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 8:50 pm من طرف زائر

» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
الخميس أكتوبر 05, 2017 3:56 am من طرف زائر

» مكملات غذائية بأسعار منافسه
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 5:17 pm من طرف alawad

» أفضل مكمل لزيادة الكتلة العضلية (سؤال)
السبت أغسطس 26, 2017 12:25 am من طرف Ahmed Mostafa 1312

» تمارين الظهر دمبل مجنص
الخميس يوليو 27, 2017 9:58 pm من طرف Tamofitnes

» كيف تحول جسمك من ممتلئ بالدهون إلى ممتلئ بالعضلات؟
الخميس يوليو 27, 2017 9:32 pm من طرف Tamofitnes

» العملاق روني كولمان
الخميس يوليو 27, 2017 9:25 pm من طرف Tamofitnes

» استفسار لاهل الخبرة ارجوا النصيحة
الأربعاء يوليو 26, 2017 8:33 am من طرف salo7e2011

» احتاج جدول مع طريقة استعمال بروتين ارجو النصيحة
الثلاثاء يوليو 25, 2017 7:33 am من طرف زائر

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يوليو 11, 2017 2:46 pm من طرف ميسر السيد

» رابط خصم 25 % لكل مكملات شركة myprotein
الجمعة يونيو 23, 2017 8:28 am من طرف Repole

» ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟
الأربعاء يونيو 21, 2017 5:48 am من طرف جود

» أعلى 5 مصادر البروتين
الإثنين يونيو 05, 2017 1:54 am من طرف abdessalam

» للبيع BCAA من موقع bodybuilding الشهير
الأحد مايو 28, 2017 3:38 am من طرف redsymbol

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

23% 23% [ 254 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 157 ]
8% 8% [ 87 ]
6% 6% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1081


ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف MIDO في الجمعة أبريل 27, 2012 4:57 am

انا شاب 28 عام طولى 178 وزنى 70 كنت امارس رفع الاثقال منذ سنوات وبعد ذلك مارست عدة العاب رياضية ومنذ شهر عدت مرة اخرى لممارسة رفع الاثقال لمجرد تحسين شكل جسمى واريد عضلات بارزة ولكن اريد ان اجرب مكمل قوى ويساعد على التضخيم علما انى مقيم بلندن ولكم جزيل الشكر

MIDO
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 20/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف iron man في الأحد أبريل 29, 2012 2:44 am

جرب الترو ماس رائع جدا للضخامة
رابط للشراء من امازون
http://amzn.to/2r8xO3l


عدل سابقا من قبل iron man في السبت مايو 27, 2017 7:32 pm عدل 4 مرات

----------------------------------------------------------------------------


-*-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-*-



لأي أفكار جديدة للمنتدى
راسلني
avatar
iron man
Admin

عدد المساهمات : 567
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever

http://www.fitness-arabs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف drbaka في الثلاثاء مايو 22, 2012 9:57 pm

انا بحب رياضة كمال اجسام و وزنى 88 وطولى 130 واريد مكمل للضخامة وتقصيم العضلة بشكل جيد Question

drbaka
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 22/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف The Rock في الخميس مايو 24, 2012 6:42 am

بالنسبة للعضو ميدو في عدةة مكملات للضخامة وزيادة الوزن منها :

1- سيرياس ماس
2- ترو ماس
3- بروكومبلكس جينر
طبعا رقم 3 اقوى واحد فيهم


اما بالنسبة للعضو الاخر كم عمرك ؟
بعدين ما بيصير بدي مكمل للضخامة وتقسيم العضلة بنفس الوقت
لازم تحدد هدف يا ضخامة يا تقسيم لانة الاثنين ما بيجتعوش مع بعض

The Rock
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 23/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف dhargam في السبت مايو 26, 2012 12:47 am

[b] السلام عليكم عمري 32 سنة وطولي 186سم ووزني 77كغم امارس لعبة كمال الاجسام منذ شهرين واريد مكمل غذائي للتضخيم علما اني استخدم مكمل غذائي سيريس ماس منذ شهر تقريبا وقد زاد وزني 1كغم فقط حيث كان 76 والان 77 ماذا افعل رجاء ساعدوني

dhargam
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 26/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف ahmed mahmoud في الأحد يونيو 10, 2012 8:34 pm

]مساء الخير انا عمرى 21 وطولى 176 ووزنى الان 65 ومارست اللعبة منذ شهرين وزاد وزنى 4 كيلو لانه كان قبل الشهرين 61 والان اصبح 65 واستخدم سيرياس ماس فهل يوجد شى افضل منه لتقسيم العضلات وشكرا

ahmed mahmoud
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 08/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف price of love في الثلاثاء يونيو 12, 2012 10:21 pm

صديقي وعزيز
انصحك بنتاول الواي بروتين والابتعاد عن التروماس و الماموث والسيرياس لاتها تجهد وبشكل كبير المعدة والكليتين
لانها بطيئة الامتصاص وتدوم ثمان ساعات تقريبا حتى وصولها بشكل كامل الى انسجة العضلات ....
انصحك اما استحدام الواي بروتين او الكرياتين النقي لانها سريعة الامتصاص بالجسم
الكرياتين يساعدك باعطائك قوة بدنية وطاقة جيدة اثناء التمرين وتساعدك بتحمل الجهد العالي بالتمرين وعدم الشعور بالتعب الشديد
اما الواي بروتين ... يساعدك على بناء العضلة بشكل جيد جدا حيث يقوم بتامين البروتين الضروري لبناء العضلة واعطائها شكل جميل ويساعدك على استشفاء العضلات بعد التمرين بسرعة
وكن هناك عدة انواع من الشركات المصنعة للواي بروتين وعدة تراكيز وعدة مواد اضافية مضافة مع الواي بروتين مثل الاحماض الامينية والكاربوهيدرات والنشويات والاملاح والمعادن والفيتامينات وحتى الكرياتين
يمكنك قرائة المحتوات على العلبة واختيار ما يناسبك

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في السبت يونيو 30, 2012 12:34 am

الف شكر لك اخي

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف Ahmed Fathy في الإثنين يوليو 23, 2012 6:47 pm

[size=24][size=18]السلام عليكم ... كل سنة و انتم طيبين يا شباب

انا عمرى 25 سنة و طولى 188 سم و وزنى بين 58 ص 60 كم كنت جربت السيرياس ماس من حوالى 6 او 7 شهور بس محسيتش بأى تغيير

انا عندى مشكلة ان جسمى متقسم علشان بلعب تمارين احيانا فى الجيم و احيانا فى المنزل بس حتى الان لم احصل على الوزن الجيد او حتى الضخامة المعقولة

كنت اريد مساعدتكم فى نصائح انى ازاى اظبط جسمى على الاقل وزن كويس و مكمل غذائى بردة يكون كويس

و نصيحة اخرى كنت اريد معرفة اكثر طريقة عملية لتكبير عضلة الرجل نظرا ان ارجلى هزيلة جداً

شكرا و فى انتظار مساعدتكم


Ahmed Fathy
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 23/07/2012
العمر : 30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف البزاز في الإثنين يوليو 30, 2012 4:37 pm

انا حسب معلوماتي المتواضعه اعتقد ان احن بروتين هو الواي لانه سريع الامتصاص مع شكري لكل المشرفين على هذا الاهتمام بالردود السريعه والمفيده

البزاز
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 14/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف abdou31 في الإثنين يوليو 30, 2012 11:53 pm

أنا عمري 29 سنة وزني 54 كغ و طولي 172سم مض هو المكمل الأفضل لزيادة وزني مشكورين
avatar
abdou31
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 28/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف special one في الثلاثاء أغسطس 07, 2012 2:15 pm

بروكمبلكس قينر

امينو بمب

انيمال بمب

special one
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 07/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف momo 90 في الأربعاء أغسطس 08, 2012 4:30 am

السلام عليكم
الضخامة تأتي بوجود المكملات الغذائية التالية
مكمل ماس متل سرياس ماس + كرياتين + جولتمين جربوا وان شاء الله تكون النتيجة جيدة

momo 90
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 08/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف المتوآضع في الأحد مارس 10, 2013 1:04 pm

عمري 17 شو احسن مكملات لي لضخامه
وبعدين انشف

المتوآضع
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف حميد بن حسين في الإثنين أغسطس 31, 2015 10:27 am

ماهو افضل مكمل لتفصيل الجسم

حميد بن حسين
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 31/08/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف حميد بن حسين في الإثنين أغسطس 31, 2015 10:28 am

انا عمري 19 طولي 172 وزني 61

حميد بن حسين
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 31/08/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف حميد بن حسين في الإثنين أغسطس 31, 2015 10:28 am

عذرا 70

حميد بن حسين
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 31/08/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف DrHAMAD في الثلاثاء سبتمبر 15, 2015 7:01 am

اشوف منتج بروكومبلكس جينر ممتاز

DrHAMAD
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 15/09/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تضخيم العضل

مُساهمة من طرف جود في الأربعاء يونيو 21, 2017 5:48 am

انا انثى وعمري ١٦سنة طولي ١٦٥ووزني ٤٧ما افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات

جود
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 21/06/2017

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى