فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» نظام تمرين كمال اجسام دفع سحب ارجل push pull legs
الأربعاء يونيو 13, 2018 10:31 pm من طرف iron man

» فول الصويا كمكمل غذائى
الإثنين مايو 21, 2018 4:44 pm من طرف محمد دياب

» خطط تدريب و تغذية مدفوعة مصممة خصيصا لنوع جسمك و وزنك و متابعة يومية على الايميل للوصول الى اهدافك
الخميس مايو 17, 2018 9:58 pm من طرف iron man

» تمارين اكتاف و ترايسبس (الذراع الخلفية ) لبطل الفيزيك جيرمي بوينديا مع المدرب العالمي هاني رامبود
الإثنين مايو 14, 2018 6:48 pm من طرف iron man

» كيف تحصل على عضلات صدر كبيرة ، اجابات على اكثر الاسئلة الشائعة
الجمعة مايو 11, 2018 12:06 am من طرف iron man

» افضل مكمل لزيادة الوزن ، هل مكملات الماس جينر تستحق الشراء ؟
الخميس مايو 10, 2018 7:50 pm من طرف iron man

» 6 طرق للحصول على عضلات معدة
الإثنين مايو 07, 2018 11:38 pm من طرف Mr.Hani

» Myprotein شركة ماي بروتين للمكملات الغذائية
الإثنين مايو 07, 2018 11:12 pm من طرف Mr.Hani

» النظام الغذائي للبطل جيرمي بونديا Jeremy Buendia للتنشيف و حرق الدهون
السبت مايو 05, 2018 11:30 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الإثنين أبريل 09, 2018 4:14 am من طرف Tareq92

» تمارين الأكتاف آرنولد الضغط الجانبي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:50 pm من طرف pagearab

» تمارين الأكتاف على الجهاز أمامي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:45 pm من طرف pagearab

» استفسار عن بروتين
الإثنين فبراير 05, 2018 6:48 pm من طرف زائر

» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
السبت يناير 13, 2018 5:59 am من طرف iron man

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

» كيفية انقاص 10 كيلو من الوزن بسرعة في اقل من شهر واحد
الأحد نوفمبر 26, 2017 5:26 am من طرف iron man

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 158 ]
8% 8% [ 87 ]
7% 7% [ 71 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1084


استفسار عن حالتي

اذهب الى الأسفل

استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف faisa1 في الجمعة مارس 16, 2012 1:17 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته يا اخوان,,
لوسمحتو ابي الشباب اللي عندهم علم لا تبخلو علينا Smile
انا وزني كان 115 و بدات اتمرن صارلي تقريبا 4 شهور او اكثر ! والحين نزلت الى 97 كيلو بس اني استعملت مكملات غذائية و انا طبعا حاب انزل للوزن المثالي علما بان طولي تقريبا 173
المكملات اللي استخدمتها : 1-اكستريم سلم في بداية التمارين
2- بعدين اخذت ليبو6 بلاك علبتين
و قبل لاابدا اروح اتمرن اخذت (ال-كارنتين) بس انه ما سوالي شي! فا هل من الامن لي ان استخدم نوع ثاني او اكمل على المكملات الغذائية و اي منها تنصحوني؟!
انتظر ردودكم و اذا عندكم اسئلة تفضلو ..وشكرا

faisa1
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 16/03/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف كريستيانو في الجمعة مارس 16, 2012 4:22 am

إستمر على ما أنت عليه
مكملاتك ممتازة

و أتمنى يكون نظامك الغذائي و نظام تدريبك جيد بقدر مكملاتك


و منتظرين تفاصيل خطتك الغذائية و التمارين بموضوع جميل منك حتى كل الأعضاء يستفيدوا منه

و بالتوفيق يا بطل

----------------------------------------------------------------------------


--------------------------------------------------------------
[url=fitness.yoo7.com]أروع منتدى لكمال الأجسام و اللياقة البدنية فيتنس العرب[/url]
-------------------------------------------------------------
avatar
كريستيانو
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 124
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف faisa1 في الجمعة مارس 16, 2012 5:39 am

بس يا كبتن المكملات اللي عندي خلصت شريت علبة ليبو 6 بلاك و خلصت و شريت وحده ثانية و خلصت بعد فا هل اشتري نفس المنتج ولا اغير المكمل ولا اوقف مكملات واكمل بدون شي اذا فيه خطورة من تناول المكملات و ايش تنصحني بغير المكملات هذي !!؟علما باني راضي تقريبا بنتائج اللي كنت اتناوله

faisa1
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 16/03/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف iron man في الجمعة مارس 16, 2012 5:46 am

faisa1 كتب:بس يا كبتن المكملات اللي عندي خلصت شريت علبة ليبو 6 بلاك و خلصت و شريت وحده ثانية و خلصت بعد فا هل اشتري نفس المنتج ولا اغير المكمل ولا اوقف مكملات واكمل بدون شي اذا فيه خطورة من تناول المكملات و ايش تنصحني بغير المكملات هذي !!؟علما باني راضي تقريبا بنتائج اللي كنت اتناوله

ليبو 6 بلاك هو الأفضل لحرق الدهون
توكل على الله و إشتري علبة جديدة
و تقدر تستغني عن المكملات الباقية و تشتري واي بروتين يكون جيد

و بالنسبة لنظامك الغذائي أخبرنا عنه حتى نقدر نساعدك
لأن تغذيتك هي الأساس

----------------------------------------------------------------------------


-*-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-*-



لأي أفكار جديدة للمنتدى
راسلني
avatar
iron man
Admin

عدد المساهمات : 579
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever

http://www.fitness-arabs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف faisa1 في الجمعة مارس 16, 2012 6:20 am

انا الحين ما استخدم اي نوع من المكملات الغذائية صارلي فترة بسيطة,, انا اللي خايف منه ان الليبو6 بلاك يؤثر سلبيا علي او له اعراض جانبية لاني الحين استخدمت علبتين منه!\

وانا غالبية دهون جسمي تتركز في الارداف

ممكن تشرحلي اكثرعن الواي بروتين وهل هو ينفخ الجسم ؟؟

faisa1
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 16/03/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف iron man في الجمعة مارس 16, 2012 6:44 pm

faisa1 كتب:انا الحين ما استخدم اي نوع من المكملات الغذائية صارلي فترة بسيطة,, انا اللي خايف منه ان الليبو6 بلاك يؤثر سلبيا علي او له اعراض جانبية لاني الحين استخدمت علبتين منه!\

وانا غالبية دهون جسمي تتركز في الارداف

ممكن تشرحلي اكثرعن الواي بروتين وهل هو ينفخ الجسم ؟؟

أخي تقدر توقف مكملات لفترة و تلتزم بنظام غذائي جيد
و أنا صراحة هذا يلي أفضله

لكن إذا حبيت تكمل مع المكملات عادي ما في مشاكل
هذا رابط يشرح عن الواي بروتين و أهميته
http://www.fitness-arabs.com/t104-topic

و ما في شيء إسمه ينفخ الجسم

هو يزود العضلات و يساعد على سرعة إستشفائها بعد التمارين

و منتظرين تفاصيل أكثر عن تغذيتك
و موفق

----------------------------------------------------------------------------


-*-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-*-



لأي أفكار جديدة للمنتدى
راسلني
avatar
iron man
Admin

عدد المساهمات : 579
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever

http://www.fitness-arabs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف faisa1 في الجمعة مارس 16, 2012 10:53 pm

يعني اذا حبيت اكمل على الليبو6 بلاك مافيه ضرر لطول المدة المستخدة؟!

faisa1
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 16/03/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف iron man في الأحد مارس 18, 2012 4:36 pm

لا أخي مافي ضرر إن شاء الله
أنا شخصياً إستخدمت 3 علب و الحمد لله إستفدت كثيراً

----------------------------------------------------------------------------


-*-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-*-



لأي أفكار جديدة للمنتدى
راسلني
avatar
iron man
Admin

عدد المساهمات : 579
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever

http://www.fitness-arabs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن حالتي

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في السبت يونيو 30, 2012 2:31 am

Enchalah Khier Smile Wala Yhemak Ya Batal

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 26
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى