كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
السبت يناير 13, 2018 5:59 am من طرف iron man

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 4:50 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» أنا مبتدا ياليت تساعدوني بخصوص البروتين !
الأحد نوفمبر 26, 2017 6:40 pm من طرف iron man

» كيفية انقاص 10 كيلو من الوزن بسرعة في اقل من شهر واحد
الأحد نوفمبر 26, 2017 5:26 am من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:45 am من طرف iron man

»  اي مكمل اخده يزيد وزن بدون...
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:32 am من طرف iron man

» استفسار من المختصين في كمال الاجسام .
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:29 am من طرف iron man

» استفسار عن بروتين
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:26 am من طرف iron man

» برنامج 5*5 لزيادة القوة و بناء العضلات للمبتدئين
الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 12:01 am من طرف iron man

» النصائح الستة الاساسية للمبتدئين في كمال الاجسام
الإثنين نوفمبر 20, 2017 10:39 pm من طرف iron man

» احترس من الفيسبوك
الأحد نوفمبر 19, 2017 9:45 pm من طرف جنة الورد

» ازاى تبدا حياتك من الصفر
الخميس نوفمبر 16, 2017 10:01 pm من طرف الضوء الساطع11

» معرفة كمية الجرام بالسكوب المرفق مع المكمل الغذائي
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 8:50 pm من طرف زائر

» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
الخميس أكتوبر 05, 2017 3:56 am من طرف زائر

» مكملات غذائية بأسعار منافسه
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 5:17 pm من طرف alawad

» أفضل مكمل لزيادة الكتلة العضلية (سؤال)
السبت أغسطس 26, 2017 12:25 am من طرف Ahmed Mostafa 1312

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 157 ]
8% 8% [ 87 ]
6% 6% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1082


٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه

مُساهمة من طرف غيبتگ تنهي حضوري في الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm

Smile
 
1 – عصيراليقطين (القرع):
 
وهذاالنوعلايقدمساخناولكنهذوطعمساحرللغايةخصوصاعندتناولهفيفصلالشتاءوإليكمطريقةإعداده:
 
المكونات: علبةمنالقرعالمبرد – عبوةمنالحليب – فانيليا – ربعكوبسكر – قشدةمخفوقة (لضبطالمذاق)
 
طريقةالإعداد: قمبخلطكلمنالقرعوالحليبوالفانيلياوالسكرمعافيالخلاطواستمرفيالخلطحتىيمتزجالخليطويصبحناعما،ثمقمبصبهفيالأكوابوزينقمتهبقطعمنالقشدة.
 
 
 
2- مشروبالشكولاتةالساخنبزبدةالفولالسوداني:
 
وهذاالمشروبيمتازبإضافةبعضالمذاقاتوالنكهاتالخاصةلمشروبالشكولاةالساخنكزبدةالفولالسودانيوهوواحدامنأحلىالمشروباتالساخنةالمناسبةلطقسالشتاءالساخن
 
المكونات: كوبمنمسحوقالشيكولاتةبالحليبأومسحوقالكاكاو – 8 أكوابمنالماءالساخن – 3/4 كوبمنشرابالشكولاتة – ملعقةونصفمنالفانيليا – 1/4 كوبمنزبدةالفولالسوداني
 
طريقةالإعداد: قمبوضعمسحوقالشيكولاتةفيوعاءوأضفإليهالماءوقلبهجيدا،وقلبشرابالشيكولاتةبه،ثمقمبتغطيةالوعاءواتركهعلىنارهادئةلمدةمن 3 – 4 ساعاتأوعلىنارعاليةلمدةمنساعةونصفإلىساعتين،ثمقمبإضافةالفانيلياوزبدةالفولالسودانيإلىالوعاءواخفقهمابهنوالآنقمبصبمشروبالشيكولاتةفي 9 أكوابويقدمللطعامساخنا.
 
3- شرابالحليب
 
وهومشروبخفيفولذيذكمايمكنتجميدهوحفظهلمدةتصلإلىشهرويستغرقتحضيره 5 دقائقإعدادوحوالي 4 ساعاتللتجميد.
 
المكونات: 1 كوبمنالسكر – نصفجالونمنالحليبكاملالدسم – 2 ملعقةفانيليا – جوزةالطيبمبشورة – كوبمنشرابالسكر
 
طريقةالإعداد: قمبإضافةالفنيلياإلىالسكرثمقمبإضافتهماإلىالحليبوقلبهماجيدا،ثماتركالخليطحتىيتجمدلمدةمن 4- 8 ساعات،والآنقمبصبالمشروبفي 8 أكوابوقمبرشجوزةالطيبعلىالوجه.
 
4- عصيرالليمونالساخنبالزبدة
 
 
 
إذاكنتمنمحبيعصيرالليمونوذلكنظرالاحتواءهعلىالعديدمنالفوائدالصحيةوهومهدئرائعفقمبتجربةهذاالمشروب
 
المكونات: 3 أكوابمنالمياه – 3/4 كوبمنعصيرالليمونالطازج – 3/4 كوبسكر – ملعقةونصفمنقشرالليمونالمبشور – ملعقةكبيرةزبدأوسمن – 4 أعوادمنالقرفة (اختياري)
 
طريقةالإعداد: فيوعاءعلىنارمتوسطةالحرارةقمبوضعكلمنالماءوعصيرالليمونوالسكروقشرالليمونواتركهحتىيذوبالسكر،ثمقمبصبهافيأربعةأكوابوضعقليلامنالسمنأوالزبدةفيكلكوبمعإضافةعودمنالقرفةأيضافيكلكوبإذارغبتفيذلك.
 
5- شرابشايشرائحالزنجبيل
 
للزنجبيلطعمالاذعابعضالشيئولكنهيعتبرمنأفضلالمشروباتالشتويهلمايوفرهمنشعوربالدفءوالراحةوالنومالهادئفيالشتاء،كمايمكنأنيتممزجالزنجبيلمعالزيزفونأوالبابونجواستحدامهلعلاجالصداعوإزالةالتوترويمكنإعدادهعنطريقغليهفيالماءالساخنثمتصفيتهوتناولهساخنا.
 
6-  شرابقهوةالشكولاتةبالكراميل
 
المكونات: ملعقةمنمسحوقfrench vanilla cafe – كوبمنالحليبالساخن – ملعقةمنصوصالشكولاتةوصوصالكراميل
 
طريقةالإعداد: قمبمزجمسحوقالقهوةفيالحليبحتىتذوب،وأضيفيإليهانوعينالصوصوقلبيجيداحتىيختفياتمامافيالخليطنوأضيفيإليهطبقةمنالكريمةويقدمساخنا.
 
7- شرابالموكا:
 
المكونات: 8 ملاعقحليب – 2 ملعقةنسكافيه – كوبمنالدبلكريم – فراولةوبسكويت
 
طريقةالإعداد: قمبخلطكلمنهذهالمكوناتعداالبسكويتوالفراولةمعافيوعاءواخلطيهاجيداثمقوميبوضعهافيوعاءبهماءساخنواتركيهاحتىتذوبالشكولاتة،وهناقمبإبعادالوعاءواتركيهيبردثمقوميبصبهفيأكوابوضعيبجانبكلكوبقطعةالفراولةوالبسكويت.
 
8- شرابالشكولاتةبالقرفة:
 
المكونات: نصفكوبمنمسحوقالكريمة – 2 كوبمناللبنالبودر –  نصفكوبمنمسحوقالكاكاو – ملعقةصغيرةمنالقرفة
 
طريقةالإعداد: وهيطريقةسهلةومبسطةللغايةقمفيهابخلطكلهذهالمكوناتمعافيمعاءلهغطاءأوكيسبلاستيكيواخلطهامعاجيداحتىتصبحمتجانسة،ثمقمبأخذ 4 ملاعقمنهذاالخليطوأضفهاإلىالماءالساخنلعملكوبامنشرابالشكولاتةبالقرفة.
 
 
 
9- شرابعصيرالبرتقالالساخن:
 
المكونات: 3 أكوابمنعصيرالبرتقالالطازج – قرنفل
 
طريقةالإعداد: قمبخلطهذينالمكونينمعاجيداثمضعهمعلىالنارلمدةعشردقائقومعالتقليبالمستمر،ثمقمبرفعالوعاءمنعلىالنارويصفىالعصيرويشربساخنا.
 

نتمنىأنتنالهذهالمجموعةالمتنوعةوالغيرتقليديةمنمشروباتالشتاءإعجابكموأنتنعموابهافيظلطقسالشتاءالبارد.

غيبتگ تنهي حضوري
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 04/12/2017

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى