فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» التدريب و التمارين لكمال الاجسام في رمضان قبل الافطار و لا بعده
الأربعاء أغسطس 01, 2018 6:29 pm من طرف iron man

» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
الجمعة يوليو 06, 2018 10:49 pm من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الجمعة يوليو 06, 2018 10:47 pm من طرف iron man

» نظام تمرين كمال اجسام دفع سحب ارجل push pull legs
الأربعاء يونيو 13, 2018 10:31 pm من طرف iron man

» فول الصويا كمكمل غذائى
الإثنين مايو 21, 2018 4:44 pm من طرف محمد دياب

» خطط تدريب و تغذية مدفوعة مصممة خصيصا لنوع جسمك و وزنك و متابعة يومية على الايميل للوصول الى اهدافك
الخميس مايو 17, 2018 9:58 pm من طرف iron man

» تمارين اكتاف و ترايسبس (الذراع الخلفية ) لبطل الفيزيك جيرمي بوينديا مع المدرب العالمي هاني رامبود
الإثنين مايو 14, 2018 6:48 pm من طرف iron man

» كيف تحصل على عضلات صدر كبيرة ، اجابات على اكثر الاسئلة الشائعة
الجمعة مايو 11, 2018 12:06 am من طرف iron man

» افضل مكمل لزيادة الوزن ، هل مكملات الماس جينر تستحق الشراء ؟
الخميس مايو 10, 2018 7:50 pm من طرف iron man

» 6 طرق للحصول على عضلات معدة
الإثنين مايو 07, 2018 11:38 pm من طرف Mr.Hani

» Myprotein شركة ماي بروتين للمكملات الغذائية
الإثنين مايو 07, 2018 11:12 pm من طرف Mr.Hani

» النظام الغذائي للبطل جيرمي بونديا Jeremy Buendia للتنشيف و حرق الدهون
السبت مايو 05, 2018 11:30 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الإثنين أبريل 09, 2018 4:14 am من طرف Tareq92

» تمارين الأكتاف آرنولد الضغط الجانبي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:50 pm من طرف pagearab

» تمارين الأكتاف على الجهاز أمامي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:45 pm من طرف pagearab

» استفسار عن بروتين
الإثنين فبراير 05, 2018 6:48 pm من طرف زائر

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

» زيادة الوزن
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 158 ]
8% 8% [ 87 ]
7% 7% [ 71 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1084


كمال الأجسام و هرمون الإستروجين

اذهب الى الأسفل

كمال الأجسام و هرمون الإستروجين

مُساهمة من طرف كريستيانو في الخميس سبتمبر 08, 2011 9:36 pm

الاستروجين ولاعب بناء الاجسام


الاستروجين:
يسمي ب الهرمون الانثوي وهو ينتج داخل جسم الانسان (الذكور)وهرمون التستستيرون هو الماده الاوليه المستخدمه في انتاج هذا الهرمون وهو يشبه لحد كبير هرمون التستستيرون من ناحية التركيب البنائي مع وجود تغير بسيط يحدثه انزيم aromataze المسبب لحدوث الارمطه
(تحول التستستيرون الي استروجين) واللي بتحدث في انحاء مختلفه من الجسم (الكبد و الجهازالعصبي و العضلات الهيكليه و..)
الاستروجين هرمون هام جدا للجسم ولكن زيادة معدلاته بيكون ليه تاثيرات سلبيه علي الجسم
الذكري وهي ظهور اعراض الجينو .. احتباس الماء..ترسيب الدهون داخل الجسم)
وعلاجها بيكون باستخدام مضادات انزيمaromataze (الاريميديكس و السيتادرين)او مضادات
الهرمون زي النولفاديكس و الكلوميد واتكلمنا عنهم في موضوع قبل كده.
نيجي بقي للتاثيرات الايجابيه لهذا الهرمون وسبب استخدام لاعبي بناء الاجسام للمنشطات
الاستروجينيه.

الابحاث اثبتت قدرة هرمون الاستروجين في زيادة معدلات البنائيه داخل الجسم بصوره ملحوظه
واللي هنتكلم عنها في السطور القادمه

1-الاستروجين والجلوكوز:

هرمون الاستروجين له دور هام في زيادة العمليه البنائيه عن طريق التاثير الايجابي علي معدل استهلاك الجلوكوز داخل الانسجه العضليه وده بيحدث نتيجة انه بيزود من معدلات انزيم G6pd
Glucose 6-phosphate dehydrogenase والانزيم ده مرتبط بعملية استهلاك الجلوكوز داخل
الخلايا وليه دور حيوي في تحديد احتياجات الخليه من الاحماض النوويه والدهون اللازمه لاصلاح الخلايا.
اثناء مرحلة الاستشفاء العضلي (بعد اداء التمارين الشاقه )بيبدا انزيم G6pd في التزايد تدريجيا
للقيام بعملية الاصلاح او الريكفري والاستروجين بارتباطهالقوي ب الانزيم بيسرع من العمليه دي
والابحاث لقت انه عند اعطاء اللاعب جرعة من هرمون التستسيرون(300مج) لعدة اسابيع وجدو
زياده كبيره في الانزيم ده وان حدوث aromatization وارتفاع معدلات الاستروجين هي السبب
وليست هذه الزياده ناتجه عن تاثير الاندروجينات.

2-الاستروجين وعلاقته ب GH و IGF-1
الاستروجين له دور هام في زيادة انتاج هرمون gh و IGF-1 وده ههرمون يقوم الكبد بانتاجه
وهو مسؤل عن زيادة الانشطه البنائيه للجروث هرمون (تاليف البروتين و زيادة مخزون العضلات من النيتروجين ..وانقسام الخلايا)

3-الاستروجين وتاثيره علي المستقبلات الاندروجينيه:

الابحاث اللي اتعملت قالت ان الاستروجين ليه تاثير ايجابي في زيادة انتاج الخلايا لمستقبلات الاندروجين او انه ربما بيقلل من عملية تكسير المستقبلات

4- الاستروجين والشعور ب الارهاق :

الاستروجين ليه دور ايجابي في زيادة نشاط او فعاليه serotinin(وده من اهم النواقل العصبيه
واللي بتسبب الارق واللي بدوره هياثر علي فترة الراحه او النوم بالنسبه للاعب وينعكس
عليه بالشعور بالتعب والارهاق.

واتمني الافاده للجميع

منقول للإفادة
avatar
كريستيانو
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 124
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كمال الأجسام و هرمون الإستروجين

مُساهمة من طرف الكابتن أحمد في الجمعة سبتمبر 09, 2011 2:11 am

زيادة على ماقلت الإستروجين هرمون يفرز بكميات قليلة عند الذكور و بكميات كبيرة عند الإناث و يعطى الأنثى صفاتها المميزة

و هو عكس التستوستيرون الذي يعطي الرجل صفاته المميزة من صوت غليظ و عضلات قوية و ظهور الشارب و غير ذلك

----------------------------------------------------------------------------


ليست الشجاعة أن تقول كل ما تعتقد إنما الشجاعة أن تعتقد كل ما تقول

think big to be big

العين التي لا تبكي لا تبصر في الواقع شيئاً
avatar
الكابتن أحمد
مشرف

عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
المزاج : كووول على طووول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى