فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» فيديو طبيعي او لا (تافي كاسترو/لازار انجلوف/سيرجي كونستانس )
السبت أغسطس 18, 2018 5:43 pm من طرف iron man

» التدريب و التمارين لكمال الاجسام في رمضان قبل الافطار و لا بعده
الأربعاء أغسطس 01, 2018 6:29 pm من طرف iron man

» الخلاصة || كيف تزيد وزنك بشكل طبيعي || (اهم النصائح التي تساعدك على زيادة وزنك)
الجمعة يوليو 06, 2018 10:49 pm من طرف iron man

» نظام غذائي بسيط جدا لبناء العضلات و زيادة الوزن 2700 سعرة
الجمعة يوليو 06, 2018 10:47 pm من طرف iron man

» نظام تمرين كمال اجسام دفع سحب ارجل push pull legs
الأربعاء يونيو 13, 2018 10:31 pm من طرف iron man

» فول الصويا كمكمل غذائى
الإثنين مايو 21, 2018 4:44 pm من طرف محمد دياب

» خطط تدريب و تغذية مدفوعة مصممة خصيصا لنوع جسمك و وزنك و متابعة يومية على الايميل للوصول الى اهدافك
الخميس مايو 17, 2018 9:58 pm من طرف iron man

» تمارين اكتاف و ترايسبس (الذراع الخلفية ) لبطل الفيزيك جيرمي بوينديا مع المدرب العالمي هاني رامبود
الإثنين مايو 14, 2018 6:48 pm من طرف iron man

» كيف تحصل على عضلات صدر كبيرة ، اجابات على اكثر الاسئلة الشائعة
الجمعة مايو 11, 2018 12:06 am من طرف iron man

» افضل مكمل لزيادة الوزن ، هل مكملات الماس جينر تستحق الشراء ؟
الخميس مايو 10, 2018 7:50 pm من طرف iron man

» 6 طرق للحصول على عضلات معدة
الإثنين مايو 07, 2018 11:38 pm من طرف Mr.Hani

» Myprotein شركة ماي بروتين للمكملات الغذائية
الإثنين مايو 07, 2018 11:12 pm من طرف Mr.Hani

» النظام الغذائي للبطل جيرمي بونديا Jeremy Buendia للتنشيف و حرق الدهون
السبت مايو 05, 2018 11:30 pm من طرف iron man

» مجموعة اغاني للتحفيز في الجيم
الإثنين أبريل 09, 2018 4:14 am من طرف Tareq92

» تمارين الأكتاف آرنولد الضغط الجانبي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:50 pm من طرف pagearab

» تمارين الأكتاف على الجهاز أمامي
الثلاثاء فبراير 13, 2018 3:45 pm من طرف pagearab

» استفسار عن بروتين
الإثنين فبراير 05, 2018 6:48 pm من طرف زائر

» طريقة استخدام Serious mass و Amino aside 2222
الإثنين يناير 08, 2018 5:18 am من طرف زائر

» Dennis Wolfe’s Pre-Contest Diet
الأربعاء يناير 03, 2018 1:45 am من طرف abufahadkuwait1

»  نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن أكثر من رائع للكل
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:17 pm من طرف abufahadkuwait1

» Bodybuilding Pre-Contest Diet Plan
الثلاثاء يناير 02, 2018 10:02 pm من طرف abufahadkuwait1

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يناير 02, 2018 9:54 pm من طرف abufahadkuwait1

» نظام غذائي رائع لكل ممارسي كمال الاجسام
السبت ديسمبر 30, 2017 9:02 am من طرف abufahadkuwait1

» التنشيف كل ما تريد معرفته عن التنشيف و كيف تنشف جسمك
السبت ديسمبر 30, 2017 8:58 am من طرف abufahadkuwait1

» تمارين لعضلات الجوانب لمعدة بالفيديو
الأربعاء ديسمبر 27, 2017 5:58 pm من طرف iron man

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 4:43 am من طرف زائر

» ٩وصفات متنوعة من مشروبات الشتاء الساخنه
الإثنين ديسمبر 04, 2017 10:40 pm من طرف غيبتگ تنهي حضوري

» طريقة سهلة و سريعة و رخيصة لزيادة الوزن 11 كيلو في شهر واحد فقط
السبت ديسمبر 02, 2017 7:15 am من طرف iron man

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:25 pm من طرف iron man

» برنامج غذائي
الأحد نوفمبر 26, 2017 7:22 pm من طرف iron man

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 255 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 158 ]
8% 8% [ 87 ]
7% 7% [ 71 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1084


اتمنى من الجميع المشارك . اريد استخدام البروتين

اذهب الى الأسفل

اتمنى من الجميع المشارك . اريد استخدام البروتين

مُساهمة من طرف adwardo99 في الأربعاء مايو 21, 2014 6:13 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركته
اخواني الاعزاء .. انا راح ادخل في الموضوع مباشر
انا الحين لي ٩ اشهر و انا امارس رياضة كمال الاجسام .
الحمدلله كان في تحسن . بديت الرياضه و كان وزني ٤٧ و وصل الى ٥٢,٥ و الحين نزل الى ٥٠كم
نا انسان احب اللعب كورة قبل رياضة الحديد لذالك ربما نقص وزني .
موضوعي هو : انا لي تسع اشهر و انا اقول كل شهر اني راح ابدأ استخدم البروتين ولاكن ... انا انسان متخوف . يعني كلمة توديني و كلمو تجيبني .
في ناس تقلي انه مضر و ناس تقلي انتبه يسبب فشل كلوي و ناس تقلي تسبب عقم او ضعف جنسي .. و انا صراح اني للأن متردد .
انا برضو سألت ناس ايش البروتين اللي ينفع لي ؟ ناس تقلي واي بروتين و ناس تقلي سيرس ماس و ناس تقلي برو كومبلك و ناس تقلي سوبر جينيرس ..
المهم انا لو ب أستخدم اريده بس لمدة شهر يعني بس ابي العضلات تنشد و تبرز لكي تبان و تظهر !!
انا متخوف من الدهون و الكلوسترول و الاشيائ دي !!!!!!
انا ممكن اترك الرياضه ذي بعد ٤ الى ٥ اشهر . و با اكمل على لياقه و كورة فقط !
خايف جسمي يترهل من الدهون اللي في البروتين .
وزني الان . 50,3 kg و طولي 164,6 عمري 21 سنه .
ابي جسم فرنسي !!
يارب اجابات مقنعه و مفيدة .
و شكرا لكم


adwardo99
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 21/05/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اتمنى من الجميع المشارك . اريد استخدام البروتين

مُساهمة من طرف الكعبــــي في الأربعاء أبريل 15, 2015 12:32 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
امبين عليك متخوف من استخدام لبروتين نظراً لعدم استخدامك للمكملات الغذائية من قبل وفي نفس الوقت متحير شنو تختار!!!!

أسمع أخي الكريم هناك عدة أنواع من لبروتينات والتي تختلف في مهامها في جسم الانسان، منها راح تعطيك ضخامه ودهون ومنها راح يعطيك عضل صافي من غير دون.

يعني مثلاً عندك السيرياس ماس وبرو كمبلوس قينر والمغيا ماس 4000 أو 2000 هذه من المكملات الغذائية اللي تعطي الجسم ضخامة عضليه هائله بالإضافة إلى تراكم الدهون، حيث أنها تبقى مدة طويله في المعدة، وتؤثر سلبياً على المعدة والكلى نظراً لأرتفاع نسبة الكاربوهيدرات.

أما الواي بروتين فهذا النوع يعطيك عضل صافي من غير دهون وأفضل نوع هو Gold Standard 100% Whey الغني عن التعريف والملقب بسيد المكملات الغذائية والحائزة على أفصل مكمل غذائي، حيث أن هذا النوع راح يعطيك جسم رياضي فتنيس مثير وجذاب بالإضافة إلى سرعة أمتصاصه من قبل عضلات الجسم وتقدر تتصفح صفحات الأنترنت لتقرأ عن هذا المنتج الممتاز.

ولك حرية الأختيار أخي.

الكعبــــي
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 14/04/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى